Welche Hormone fehlen bei ständiger Müdigkeit? – Ursachen erkennen, Energie zurückgewinnen

Warum tieferliegende Ursachen oft übersehen werden

Müdigkeit ist mehr als ein fehlender Schlaf oder ein anstrengender Arbeitstag. Wenn der Körper selbst nach Erholung nicht mehr richtig „hochfährt“, liegt die Ursache häufig tiefer – im Hormonsystem. Besonders Männer zwischen 30 und 55 sind betroffen, ohne es zu wissen.

Fokus auf Männer zwischen 30 und 55

In dieser Lebensphase treffen oft viele Belastungen aufeinander: Karriere, Familie, Verantwortung, Leistungsdruck. Gleichzeitig beginnt der natürliche Rückgang bestimmter Hormonspiegel. Das Ergebnis: ein schleichender Verlust an Energie, Antrieb und Widerstandskraft.

Die Bedeutung des Hormonsystems für Energie und Antrieb

Hormone als biologische Steuerzentrale

Hormone steuern fast alle Abläufe im Körper – vom Stoffwechsel über Schlaf und Libido bis hin zur Stressverarbeitung. Wenn dieses fein abgestimmte System aus dem Takt gerät, fühlt sich das an wie ein inneres „Energieleck“.

Energieproduktion als hormonell gesteuerter Prozess

Besonders wichtig: Stresshormone wie Cortisol, Adrenalin, Noradrenalin – aber auch das „Gegenspieler“-Hormon DHEA. Sind sie im Ungleichgewicht, leidet die körperliche wie geistige Leistungsfähigkeit.

Die HPA-Achse – Steuerzentrale für Cortisol und DHEA

Aufbau und Funktion der Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse

Die sogenannte HPA-Achse ist das Hauptsystem für chronischen Stress. Sie verbindet Gehirn (Hypothalamus und Hypophyse) mit den Nebennieren – dort, wo Cortisol und DHEA gebildet werden.

Cortisolverlauf bei Dauerstress – von Hochleistung zu Erschöpfung

Zunächst produziert der Körper zu viel Cortisol. Das zeigt sich durch:

• Schlafstörungen

• innere Unruhe

• Gewichtszunahme

• erhöhter Blutdruck

Später jedoch „kippt“ das System – der Cortisolspiegel fällt zu tief. Typische Symptome:

• bleierne Müdigkeit, vor allem morgens

• Reizbarkeit

• Infektanfälligkeit

• depressive Verstimmungen

Die Rolle von DHEA für Stimmung, Libido und Immunfunktion

DHEA ist das „Gegengewicht“ zu Cortisol und wirkt stimmungsaufhellend, regenerativ und immunsystemstabilisierend. Sinkt dieser Spiegel parallel zu Cortisol, fehlt dem Körper der nötige Ausgleich – Erschöpfung, Libidoverlust und Antriebslosigkeit sind häufig die Folge.

Die SAM-Achse – Sympathikus, Adrenalin und Überreizung

Mechanismus der schnellen Stressreaktion

Die SAM-Achse (Sympathikus-Adreno-Medullary-Achse) wird aktiv, wenn wir in akuten Stress geraten: Herzfrequenz steigt, Pupillen weiten sich, Blutdruck erhöht sich. Es ist das klassische „Kampf-oder-Flucht“-System.

Folgen chronischer Aktivierung – inneres Getriebensein bis zum Einbruch

Wird diese Achse ständig aktiviert (z. B. durch beruflichen Druck, Überforderung, ununterbrochene Reizflut), bleibt der Körper im Daueranspannungsmodus. Symptome:

• Nervosität

• Reizbarkeit

• Herzrasen

• Schlaflosigkeit

Irgendwann bricht das System zusammen – oft nach Jahren des „Durchhaltens“. Der Körper „zieht die Notbremse“.

Typische Symptome einer hormonellen Erschöpfung

• bleierne Müdigkeit trotz 8 Stunden Schlaf

• mangelnder Antrieb am Morgen

• Gereiztheit, Überempfindlichkeit

• Libidoverlust, Erektionsprobleme

• Neigung zu Infekten

• depressive oder leere Stimmung

Welche Tests liefern aussagekräftige Ergebnisse?

Warum Bluttests oft unzureichend sind

Einmalige Cortisolmessungen im Blut spiegeln nur den Moment – nicht aber die Dynamik des Tagesverlaufs. Auch DHEA wird selten routinemäßig gemessen.

Speicheltests zur Tagesprofilanalyse von Cortisol & DHEA

• mehrere Messpunkte (z. B. morgens, mittags, abends, nachts)

• Abbildung der biologischen Rhythmik

• zusätzliche Bestimmung von DHEA für das Verhältnis zum Cortisol

Urintests zur Bestimmung von Adrenalin, Noradrenalin, Dopamin

• über 24h oder im 2. Morgenurin

• Analyse der Ausscheidungskapazität des Körpers

• wichtige Rückschlüsse auf die Aktivität der SAM-Achse

Kombinierte Tests mit Melatonin, Serotonin, Sexualhormonen

• ergänzende Einblicke in Schlafregulation und Stimmung

• Erfassung komplexer hormoneller Dysbalancen

Interpretation: Was zeigen Speichel- und Urinprofile konkret?

Typische Muster bei HPA-Dysfunktion

• Flacher Cortisolverlauf: morgens zu niedrig, abends zu hoch

• DHEA deutlich reduziert: Hinweis auf chronische Erschöpfung

Überreizte vs. erschöpfte SAM-Achse

• Dauerhaft hohe Adrenalin-/Noradrenalin-Werte: Zeichen chronischer Überaktivierung

• Extrem niedrige Werte: Hinweis auf sympathisches „Ausbrennen“

Therapieansätze bei hormonell bedingter Müdigkeit

Aufbau der Nebennieren mit Mikronährstoffen

• Vitamin C, B5, Magnesium, Zink

• Adaptogene Pflanzen wie Rhodiola, Ashwagandha

Stressreduktion & Biorhythmusoptimierung

• geregelte Schlafenszeiten, Blaulichtfilter

• gezielte Pausen und Entspannungstechniken

Infusionsprotokolle, Adaptogene, ggf. bioidentische Hormone

• NAD+, Glutathion, Aminosäuren

• In bestimmten Fällen: gezielte Hormonregulation unter Aufsicht

Hormon- und Stresstests in der Praxis Dortmund

Ich arbeite mit modernen, funktionellen Laborverfahren, um HPA- und SAM-Achse differenziert zu erfassen. Auf dieser Basis entwickeln wir maßgeschneiderte Aufbauprogramme – je nach Befund und Lebensstil.

Optional:

• mit 3x3-Kur

• Infusionstherapie

• Ernährungsberatung

• Stressmedizinische Begleitung

Häufig gestellte Fragen (FAQs)

1. Kann man hormonelle Erschöpfung im Blut erkennen?

Nur begrenzt. Funktionelle Tests (Speichel, Urin) sind deutlich aussagekräftiger.

2. Ist eine Hormontherapie immer notwendig?

Nein – oft genügt die gezielte Unterstützung mit Mikronährstoffen und Lifestyle-Veränderungen.

3. Wie lange dauert die Regeneration?

Je nach Ausmaß der Erschöpfung 6–12 Wochen bis mehrere Monate.

4. Können auch jüngere Männer betroffen sein?

Ja – besonders bei Dauerstress, Schlafmangel oder starker Umweltbelastung.

5. Sind diese Tests Kassenleistung?

Meist nicht – jedoch oft als Selbstzahlerleistung im Rahmen einer privaten Gesundheitsvorsorge möglich.

6. Was kostet eine umfassende Diagnostik?

Die Kosten sind abhängig vom Umfang der Analyse. Gerne informiere ich Sie unverbindlich in einem kostenfreien Telefonat.

Fazit – Müdigkeit ist messbar, behandelbar, lösbar

Welche Hormone fehlen bei ständiger Müdigkeit?
Die Antwort liegt oft nicht im Blutbild, sondern in einem feinen hormonellen Ungleichgewicht, das sich über Jahre aufgebaut hat. Wer seine Müdigkeit ernst nimmt, kann lernen, sie zu verstehen – und mit gezielten Maßnahmen wieder in seine Kraft zurückfinden.