Wie äußert sich starke Erschöpfung?

Viele Männer (und Frauen) bemerken gar nicht, dass sie erschöpft sind – zumindest nicht sofort. Sie funktionieren, halten durch, arbeiten weiter. Doch irgendwann kippt es: Die Belastung bleibt gleich, aber die Kraft nimmt ab

Starke Erschöpfung zeigt sich nicht nur körperlich – sie verändert Denken, Fühlen und Verhalten.

Typische Anzeichen

Die folgende Übersicht zeigt, wie sich leichte und starke Erschöpfung unterscheiden können:

Starke Erschöpfung / Burnout-ähnlich

Bereits beim Aufstehen erschöpft

Reizbarkeit ohne klaren Auslöser

„Gehirnnebel“, Gedächtnisprobleme

Auch nach Ruhe keine Besserung

Rückzug, kein Interesse mehr an Kontakten

Gefühl innerer Leere, emotionaler Absturz

Schwächegefühl, reduzierte Belastbarkeit

Gefühl von Sinnlosigkeit oder Überforderung

Leichte Erschöpfung

Morgens schwer in die Gänge kommen

Gereiztheit in stressigen Situationen

Konzentration lässt schneller nach

Nach Erholung (z. B. Wochenende) wieder stabil

Soziale Kontakte werden reduziert

Phasenweise Antriebslosigkeit

Körperlich müde, aber leistungsfähig

Stimmungsschwankungen

Wann eine 3x3-Kur helfen kann

Bei leichter bis mäßiger Erschöpfung – also wenn Sie noch im Alltag funktionieren, aber sich dauerhaft erschöpft fühlen – kann eine gezielte Aufbaukur sinnvoll sein. In meiner Praxis in Dortmund hat sich hier die 3x3-Kur bewährt:

• Oxyvenierungstherapie – medizinischer Sauerstoff wird über die Vene verabreicht. Er verbessert die Mikrozirkulation und reduziert stille Entzündungen.

• Injektion von Magnesium und Mineralstoffen – reguliert das vegetative Nervensystem, entspannt Muskeln und stabilisiert den Stoffwechsel.

• Vitamin-C-Hochdosistherapie – ab 15 g Vitamin C, zur Immunstärkung und Unterstützung der Zellregeneration.

Diese Kombination wirkt spürbar stabilisierend – auf Körper, Nerven und Kopf. Viele Männer berichten nach wenigen Sitzungen von mehr Energie, innerer Ruhe und klarerem Denken.

Wann mehr nötig ist

Bei schwerer Erschöpfung oder Burnout reicht diese Kur nicht aus. In solchen Fällen braucht es eine genaue Labordiagnostik, um tieferliegende Ursachen wie Hormonmangel, chronische Entzündung oder Mitochondrienschwäche zu erkennen – und gezielt zu behandeln.

Praxis für Erschöpfungstherapie in Dortmund

Ich begleite Männer in der Phase zwischen „Ich kann nicht mehr“ und „Ich will wieder“. Mit Erfahrung, Diagnostik und einem klaren Konzept.

Sie möchten wissen, ob die 3x3-Kur für Sie geeignet ist?
Dann schreiben Sie mir oder rufen Sie an – ich berate Sie persönlich, ehrlich und direkt.